[...] tłuszczu, który pokrywa mój zarys mięśni i wyrzeźbienie sylwetki aby te mięśnie były widoczne. Od lutego zamierzam zacząć ćwiczyć na siłowni, jednak u kobiety ciężko jest uzyskać efekt widocznych mięśni. Czy aby to było zauważalne powinnam brać jakieś odżywki? Co powinnam jeść przed i po treningu, w zależności od tego czy ćwiczę rano czy [...]
Witam wszystkich forumowiczów, zacznę tak mam 18 lat, 2 miesiące temu zacząłem chodzić na siłownię w tym czasie byłem około miesiąca i 15 dni na siłce (ze wzgledu na grype 2 tyg lezalem w lozku), do tego zaczalem biegac 5 razy w tygodniu, pierw na bieżni okolo 8 km kiedy zrobilo sie cieplo wyszedlem na dwor i robilem po 5-6 km. W polowie kwietnia [...]
[...] oczywiście nie kazał ale polecił co mogę kupić a co już kupię to moja sprawa i plus te ze.zdjęcia polecił mi też bym kupił to: Możęsz dokupić jakis mocniejszy spalacz, T5 jest mocny na efedrynie, albo jakaś black mamba. Johimbina HCL działa dobrze na oporne miejsca np boczki czy dół brzucha Warto zadbac też o kichy i układ trawienny, dlatego [...]
[...] co kupic? Oczywiscie chodzi mi o jakies pobudzacze ; boostery - po ktorych bede czuc ******lniecie. Patrzylem cos ze N.Vapor nawet sie chwali ale prosze o jakies opinie innym. Staz 2 lata - dieta jest - trening jest I tak przy okazji - planuje kupic blender, mozecie cos polecic z allegro? Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2008-07-29 08:05:17
[...] w połowie, podczas uderzenia z sierpa, poczułem, że znowu przeskoczyło mi w nadgarstku. Sytuacja znowu się potworzyła, ponownie wstawione, mam tydzień przerwy. Dłoń nie jest opuchnięta, ale przy niektórych ruchach odczuwam kłucie i czasami lekkie przeskakiwanie. Co mogę w takiej sytuacji zrobić? Proszę o poradę. Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]
[...] się nad zestawieniem: -nitrobolon -carbo -bcaa -zma -jakie do tego witaminy, mikroelementy itd (jakie firmy)? Co mogę się spodziewać po tych kilku tyg? Jeśli uważacie że to jest beznadziejny pomysł, poproszę o radę w sprawie suplementów które mi pomogą. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]
[...] napisalem trenuje 3 lata(zaczolem dosc puzno bo po 30-tce)bralem kilka razy kreatyne,stack,oczywiscie bialko,gainery,wit.,jak zaczynalem wazylem 73kg,teraz mam 85(troche jest brzuszka)od jakiegos czasu waga stanela,sila tez idzie mozolnie,myslalem nad jakims cyklem na pierwszy raz,koles mi zaproponowal tescia+deka+meta,nie chcial bym zbytnio [...]
Witam Tak jak w temacie jestem świeżo po zdjeciu gipsu, miałem skręcony staw skokowy i ogólnie lekarz mowi ze tak z pól roku będzie mi się regenerować. Oczywiście zabronił mi póki co jakich kol wiek zajęć które by mogły nadwerężać nogę (nawet na basen mi nie pozwolił chodzic:o) A ja miałem wielki plan od marca ruszyć na silke:) I tutaj moje [...]
Witam, wszedłem pierwszy raz porządnie na redukcję, kupiłem w tym celu puchę Scorcha, oczywiście stopniowo dodaję aeroby, obecnie jestem na 3x45min, dietka też stopniowo ograniczana o węgle, białka dużo, bo 4g/kg - dobrze to toleruję, fat tylko oliwa z oliwek i tran (no i śladowe ilości tłuszczu z nabiału); No ale mniejsza o to, bo mam pełen know [...]
[...] szczala odblok Jakie dawki? Co ile dni? W jakie dni? Jakie tabletki brac? i ile ich brac? Jaka tabletka w dany dzien? i ilosc? Ile tabletek zakupic loncznie? Co brac? Hcg? czy hcg? cztalem ze lepsze hmg czy jest sens brac na odbloku?? Jaktak jakie dawki w dany dzien i ile? ile opakowan? Co jaki dzien hcg hmg Prosze o pomoc tak jak napisalem
[...] tam szukasz. Owszem szukam czy nie ma tam wiecej innych "naszych" zdjec. Bo coponiektore osoby na pewno sie zdziwia. To co ten tchorz zrbil ze uzyl zdjec naszych kolegow jest chamskie a taka osoba nie zasluguje na miano kanalii Prosze oto linki. Kto sie obania niecham sam zacznie szukac czy przypadkiem nie ma w takich serwisach jego zdjec i [...]
co myslicie o tym oleju? czy podczas smazenia nie wytwarzaja sie wolne rodniki?czy to nie jest jakas chemia?oto sklad ze slepu sfd Bezkaloryczny preparat do smażenia w sprayu. Zastosowanie: do smażenia mięs, ryb, jajek, grilowania. Sposób użycia sugerowany przez producenta oraz Sklep SFD: Rozpylać około 1 sekundę na zimną patelnie lub inne [...]
[...] dotychczas: 4 razy kreatyne 3 razy bialko 1 tribulus Od dluzszego czasu stoje w miejscu z osiagami jak i wymiarami.Postanowilem sprobowac z cyklem opartym na saa.Priorytetem jest uzyskanie ok.5kg w miare czystego miesnia oraz wzrost sily przy umiarkowanych skutkach ubocznych i niewysokiej cenie srodkow. Mysle o czyms takim: 1-6 Propionat 100ml/ [...]
witam drogich użytkowników. mam do sprzedania tak jak w temacie pendrive'a 4gb. oczywiscie jest oryginalne opakowanie, skórzany futeralik z zapinką, instrukcje itd. nie kupiłem go lecz dostałem w prezencie, nie jest mi potrzebny ale jakos się tak został;p nie używałem go nigdy.. tzn próbowałem go podpiąć ale mam zchrzanioną płyte główną i mi sie [...]
[...] na poręczach, podciągania itd ). Przeraża mnie jedynie ten drążek . Nie wygląda on jakoś mocno i boje sie że by sie złamał albo coś.. xD(chodzi mi o ten słupek na którym jest zamontowany drążek). Miał ktoś do czynienia z tym oto sprzęcikiem.. ? Ps. Waże 64 KG to tragedni nie ma ale obawy mam xD Dają 5 lat gwarancji to zabezpieczenie jest a [...]
[...] Mam 20 lat, 180 cm wzrostu i ważę 100 kg. BF szacuję na jakieś 20% głównie przez dotychczasowe opierdzielanie i brak ruchu. Zastanawiam się nad programem treningowym - jest ich od groma i nie wiem od czego zacząć. Nie znam swoich siłowych maksów, kiedyś kilka razy próbowałem startować z siłką ale trafiałem na d****ne kulturystyczne plany [...]
Witam. Zdecydowałem się na złożenie swojej domowej siłowni, mam zamiar ćwiczyć w niej z młodszym bratem. Obaj jesteśmy bardzo początkujący, ale myślimy o siłce poważnie i chcemy kupić sprzęt, który pozwoli nam na ćwiczenie przez długi czas, oraz pozwoli na rozbudowę. Wkleję to co wyszło mi po poczytaniu forum i oferty Marbo. Proszę o ewentualne [...]
[...] cierpie na problemy z pleckami mam odchylenie 24mm a to podobno sporo noi garbie się i wogóle nieciekawie ... doszła mi ta praca ale fakt w jaki sposób ją wykonuje że jest to praca stojąca prawie cały czas i musze używać wysiłku fizycznego ... i już od pierwszych dni jej zaczął mnie łapac niesamowity ból w krzyżu na wysokości tuż poniżej [...]
Z racji tego, że nie mam już dostępu do siłowni, jestem skazany na "dopakowanie się w domu". Ćwiczyłem jakieś 5 miesięcy więc coś tam jest, jednak brzucha nie ćwiczyłem kompletnie to był mój błąd, a na plaży taki widok chyba jest najbardziej pożądany Jakbym ćwiczył tak, to doszedł bym do czegoś w 2-3 tygodnie? Oczywiście coś tam jest mięśnia bo [...]
[...] widziana krytyka...I nie chciałbym odpowiedzi typu za kilka lat będe górował na wszystkimi mięsniami i będę chudy...Na prawde mi na tym zależy...U mnie w klasie jest 11 chłopców wszyscy są szczupli trzech ma kaloryferek,a ja się wstydzę na wf w szatni przebrac i czekam aż wszyscy wyjdą...Pomóżcie...A co do bicka to chłopaki mają po [...]
Chamstwo i nieuczciwosc ludzi
